فاروفا “غذای مفید برای تیروئید” را چگونه درست کنیم؟

فاروفا غذای مفید برای تیروئید:

• زمان پخت :30 دقیقه
• زمان آماده سازی مواد:0دقیقه
• مناسب برای بیماری :تیروئید
• مناسب برای:3 نفر

موادلازم غذای مفید برای تیروئید:

• سوسیس کوکتل:500 گرم
• پیاز:2 عدد
• عصاره مرغ:یک عدد
• شیر:2 پیمانه
• فلفل دلمه نگینی:3 عدد
• پیازچه:2 تا 3 بوته
• آرد:3 قاشق غذاخوری
• تخم مرغ:2 عدد
• روغن زیتون:به مقدار لازم
• فلفل، نمک و زردچوبه:به مقدار لازم

دستور پخت فاروفا غذای مفید برای تیروئید:

پیازچه ها را پس از تمیز کردن  و شستن ساطوری کنید . سوسیس ، فلفل دلمه و پیاز را هم نگینی خرد کنید .

تابه ای را روی حرارت ملایم قرار دهید و مقداری روغن زیتون داخل آن بریزید تا گرم شود.

سپس سبزیجات و سوسیس خرد شده را به همراه مقداری زرد چوبه داخل تابه تفت دهید.

در ظرفی تخم مرغ ها را بشکنید و شیر و زعفران را با آن مخلوط کنید و خوب هم بزنید بعد عصاره مرغ  و آرد را کم کم به مخلوط تخم مرغ و شیر اضافه کنید و مدام هم بزنید تا آرد گلوله گلوله نشود.

بعد مقداری نمک و فلفل هم داخل آن بریزید.

سه دیگری را روی حرارت ملایم قرار دهید و مقداری روغن  زیتون داخلش بریزید و تخم مرغ مخلوط شده را از وسط داخل تابه بریزید تا کم کم خودش را بگیرد.

سپس مخلوط سبزیجات تفت داده شده را روی تخم مرغ ها بریزید و برای چند دقیقه در تابه را ببندید تا مواد خوب بپزند.حرارت را خاموش کنید و فاروفای آماده شده را با سس کچاپ و خیارشور و گوجه فرنگی سرو کنید.

نکات تکمیلی در مورد غذای مفید برای تیروئید

غذای مفید برای تیروئید جزو غذاهای رژیمی میباشد
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30دقیقه میباشد .
غذای مفید برای تیروئید را می توانید در وعده نهار - شام - پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 3 نفر مناسب میباشد .