علت “سرگیجه های ناگهانی” چیست و راههای درمان خانگی آن

علت سرگیجه های ناگهانی چیست؟

سرگیجه ها معمولا با علائمی مانند تاری دید و بیحالی همراه هستند که به خاطر افت فشار و خستگی های روزمره بوجود می آیند اما گاهی اوقات ممکن است سرگیجه نشانه ای از یک بیماری باشد که باید جدی گرفته شود.  سرگیجه های ناگهانی و خوش خیم وضعیتی یکی از شایع ترین انواع سرگیجه ها هستند که افراد جامعه دچار آن میشوند.  علت این نوع سرگیجه ها تجمع کریستال هایی در گوش داخلی است که بیشتر در افراد سالمند بروز میکند.

علائم سرگیجه های ناگهانی

• کمی سنگینی سر
•  تهوع
• گیجی
• منگی
• بی تعادلی

علت سرگیجه های ناگهانی و درمان آن

شایع ترین علت سرگیجه

• سرگیجه های ناگهانی اغلب با بالا آوردن سر بوجود می آیند و به همین علت به سرگیجه های قفسه بالا هم شناخته میشوند. یکی از علت های شایع سرگیجه های ناگهانی برخاستن و یا غلتیدن در رختخواب میباشد . سرگیجه های ناگهانی دوره ای هستند مثلا ممکن است فرد برای چند هفته دچار سرگیجه شود و برای مدتی سرگیجه متوقف شود و دوباره بازگردد.
• این سرگیجه ها معمولا با میگرن همراه هستند و در افراد زیر 50 سال با وارد شدن ضربه به سر بوجود می آیند. فرسودگی سیستم تعادلی گوش میانی از دلایل مهم این سرگیجه است که با بالا رفتن سن بروز میکند. این سرگیجه در افراد مسن معمولا هیچ علت مشخصی ندارد.
• گاهی اوقات التهاب گوش داخلی باعث اختلال در شریان های گوش شده و باعث بروز سرگیجه میشود این نوع سرگیجه شایع نیست و اغلب به جراحی نیاز ندارد.

سرگیجه ناگهانی وضعیتی چیست؟ 

درمان سرگیجه های ناگهانی با جراحی

سرگیجه های ناگهانی زمانی نیاز به جراحی پیدا میکنند که سرگیجه طولانی مدت باشد و بر اثر ضربه به گوش بروز کند. فیزیوتراپیست ها اقدامات ویژه ای برای درمان سرگیجه های ناگهانی و خوش خیم انجام می دهند که در ادامه به آن اشاره می کنیم.

ابتدا بیمار را در وضعیتی خاص قرار می دهند تا سرگیجه ها بهبود پیدا کند. اغلب سرگیجه ها بعد از درمان دوباره بروز میکنند که در این صورت درمان مجدد برای بیمار تکرار خواهد شد. بعد از اقدامات لازم فیزیوتراپی بیمار برای ده دقیقه صبر میکند تا پزشک مطمئن شود سرگیجه ها درمان شده و دوباره بیمار دچار آن نمیشود. بعد از اقدامات درمانی آموزش لازم برای پیشگیری از عود بیماری الزامی است.

علت و درمان سرگیجه های ناگهانی با طب سنتی

اقدامات لازم بعد از درمان سرگیجه

• از بیمار خواسته میشود تا چند ساعت بعد از درمان رانندگی نکند.
• تا دو شب بعد از درمان هنگام خواب باید سر بیمار در زاویه 45 درجه قرار بگیرد برای این کار بهتر است از بالشت های بلند استفاده شود.
• توصیه میشود بیمار در طول روز سر خود را به حالت مستقیم نگه دارد و از عقب و جلو بردن سر خود اجتناب نماید.
• تا دو روز بعد از درمان مراجعه به دندانپزشک و یا رفتن به آرایشگاه ممنوع است زیرا سبب برگشت سرگیجه میشود.
• تا یک هفته بعد از درمان مراقبتها کمتر میشود و در صورت بروز سرگیجه بیمار حتما به پزشک مراجعه نماید.

علل سرگیجه های وضعیتی و راه درمان

در این بخش از سلامت نمناک 10 درمان خانگی مهم برای سرگیجه های مداوم و ناگهای وجود دارد:

 درمان خانگی برای سرگیجه های ناگهانی

1. درمان سرگیجه با تنفس عمیق :

 

2. نوشیدن آب سرگیجه را کم میکند:

3.چیزی بخورید:

یک میان وعده ای با کربوهیدرات بالا و یا شکری مانند، شکلات یا موز بخورید.

4.بهبود سرگیجه با زنجبیل :

 

5.تسکین سرگیجه با لیمو :

 

6. عسل برای درمان سرگیجه ناگهانی :

 

7.درمان خانگی سرگیجه با خارخاسک:

 

8. گل مینا(فورفیو) برای درمان سرگیجه:

 

نسخه های خانگی برای درمان سرگیجه

9. غذاهای سالم بخورید:

خوردن غذاهای غنی از آهن مانند توفو، اسفناج، بادام، خرما، عدس، غلات صبحانه غنی شده و مارچوبه بخورید.

راهنمایی ها و نکات کاربردی دیگر :

1. بلافاصله پس از احساس سرگیجه بشینید یا دراز بکشید.
2. اگر به علت سرگیجه، عدم تعادل دارید، دراز کشیده و روی اشیای بی حرکت اطراف خود تمرکز کنید .این کار ذهن شما را از سرگیجه رفتن منحرف خواهد کرد.
3. تمرینات فیزیکی را در زندگی روزمره خود به منظور بهبود گردش خون در بدن خود و جلوگیری از سرگیجه جای دهید. یک بار در هفته، تمام بدن خود را ماساژ دهید، تا گردش خون افزایش یابد.
4. هنگامی که از یک مسئله بهداشتی رنج می برید، زیاد استراحت کنید تا به بهبود خونرسانی سریع بدن کمک کند و باعث کاهش احساس سرگیجه شما شود.
5. یوگا به طور موثر به شما کمک می کند تا از مشکلات بیرون بروید.
6. از حرکت و ایستادن به طور ناگهانی بپرهیزید، مخصوصا اگر تجربه سرگیجه دارید.
7. اگر تجربه سرگیجه مکرر دارید، از رانندگی کردن اجتناب کنید.
8. از مصرف کافئین، الکل و دخانیات اجتناب کنید، زیرا این موارد می توانند وضعیت شما را بدتر کنند.