طرز تهیه خوراک میگو ی تند
کد مطلب : 20311تعداد نظرات : 3 نظرزمان مطالعه : 1 دقیقه
خوراک میگو از آن دسته غذاهای دریایی خوشمزه، کم کالری و پرفایده است که اگر با روغن زیاد سرخ نشده یا همراه با آرد و تخم مرغ سوخاری نشود، وعده ای سالم و پرپروتئین است و به شما کمک می کند تا هم لاغر شوید و هم فشارخونتان را پایین بیاورید.
مواد لازم برای خوراک میگو ی تند
- 8 حبه:سیر رنده شده
- دو قاشق غذاخوری: روغن زیتون
- یک قاشق چای خوری:فلفل قرمز خردشده
- 900 گرم:میگوی پاک کرده
- یک قاشق غذاخوری: آب لیموترش
طرز تهیه خوراک میگوی تند
ابتدا میگوها را پاک کرده و بشویید، سپس آن را خوب خشک نمایید.8 حبه سیر را رنده کرده و در تابه ای بریزید و با کمی روغن تفت دهید، در ادامه میگو ها را افزوده و سرخ کنید تا خوب بپزد
در مرحله آخر فلفل و آبلیمو را افزوده و از روی حرارت بردارید.خوراک میگوی تند را در ظرف مورد نظر بکشید و سرو نمایید.
نکات تکمیلی در مورد خوراک میگوی تند
خوراک میگوی تند جزو خوراک - ماهی و میگو میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15دقیقه میباشد .
خوراک میگوی تند را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .
دستور تهیه “خوراک کوفته قلقلی” خوشمزه 
آموزش پخت “خوراک میگو” و لوبیا سبز در خانه
تکنیک های پخت “خوراک میگو با سبزیجات”
تکنیک های درست کردن “سوشی سبزیجات”
طرز تهیه “خوراک کرفس و لوبیا” + نکته مهم
آموزش پخت “گوشت سرخ شده” گوسفند بدون روغن
طرز تهیه “قلیه میگو” ویژه خوزستان
طرز تهیه “رولت گوشت” با گوشت چرخ کرده