تعداد دفعات نرمال رابطه زناشویی در سنین مختلف

تعداد رابطه زناشویی و تاثیر آن بر زندگی مشترک

رضایت از زندگی مشترک تنها در گرو دوست داشتن، توافق در امور اقتصادی، خانه داری و تربیت فرزند نیست بلکه رابطه جنسی نیز در میزان موفقیت زندگی مشترک تاثیر دارد. رابطه جنسی موفق رابطه ای است که در آن طرفین احساس رضایتمندی داشته باشند. دفعات برقراری و تعداد رابطه زناشویی در میزان رضایتمندی زوجین تاثیرگذار است. 

آیا دفعات برقراری و تعداد رابطه زناشویی حد خاصی دارد؟

معنی رابطه زناشویی فقط انجام نزدیکی نیست بلکه رابطه زناشویی انواع تعامل ممکن بین دو طرف است که می تواند از یک معاشقه ساده بدون نیت رسیدن به ارگاسم تا رفتار جنسی توام با اوج لذت جنسی برای یکی یا هر دو طرف یا در نهایت همراهی آن با نزدیکی جنسی باشد. اگر تنها رابطه زناشویی را انجام نزدیکی بدانیم، در صورتی که هرکدام از طرفین عذری داشته باشند مانند بیماری ها یا قاعدگی،  رابطه جنسی تعطیل می شود و این در درازمدت، برای زندگی زناشویی مفید نیست.

تعداد مناسب رابطه جنسی

 تمایل به برقراری رابطه زناشویی در افراد مختلف متفاوت است و نمی توان گفت برقراری چه تعداد رابطه زناشویی در یک زمان معین نشانه طبیعی بودن همسران است. گاهی برخی زوج ها  تنها یکبار در ماه رابطه جنسی برقرار می کنند اما  هیچ اختلال عملکردی ندارند و هر دو طرف از زندگی جنسی و عاطفی خود راضی هستند. 

اما به طور کلی تحقیقات نشان داده است رابطه جنسی کم و با فواصل زیاد باعث دوری یا عدم رضایت شریک جنسی می شود.

دوبار در هفته میزان متعادل رابطه جنسی است اما هرکسی باید بر اساس توانایی ها و علائم بدنی خود سطح رابطه جنسی بهینه را تعیین کند. اگر طرفین راضی باشند و احساسات آنها در نظر گرفته شود، برقراری رابطه جنسی چهار بار در هفته باعث ایجاد روابطی عمیق تر بین آنها می شود. 

میزان طبیعی تعداد دفعات نزدیکی در سنین مختلف 

تعداد 2 تا 3 بار در هفته                 برای زوجین زیر 30 سال 

تعداد 1تا2 بار در هفته                  برای زوجین 30تا39 سال

میزان 69 بار در سال                   برای زوجین 40 تا 49 سال

بیشتر از چه میزان رابطه جنسی غیر معمول است؟

تعداد دفعات نزدیکی زیاد می تواند نشانگر بیش فعالی و اعتیاد جنسی باشد و مشکلاتی را برای بدن ایجاد کند. اگر همسرتان یا خودتان دچار بیش فعالی جنسی هستید و نمی توانید تمایل خود به رابطه را (مخصوصا با وجود مخالفت همسرتان) کنترل کنید، لازم است که به روانشناس مراجعه نمایید. 

 زیاده روی در رابطه زناشویی

اگر زوجین هر دو از نظر روحی و روانی در شرایط خلقی مناسبی باشند، داشتن رابطه جنسی زیاد عوارض چندانی برای شما نخواهد داشت.

فعال بودن از لحاظ جنسی در سنین بالاتر به حفظ کیفیت زندگی و سلامت روان و حفظ صمیمیت زوج کمک می کند و فعالیت جنسی مستمر، سلامت اندام های تناسلی را تضمین می کند.

 مشکلات و عوارض زیاده روی در رابطه جنسی

زیاده روی در رابطه جنسی سبب ایجاد مشکلات و عوارض زیر می شود:

خشکی واژن

رابطه جنسی زیاد در زنان سبب خشکی واژن می شود. همچنین تماس و دخول  ممکن است خراش ها و پارگی های کوچکی را در سطح واژن ایجاد کند که بسیار دردناک است. مصرف قرص های ضدبارداری قبل از ارتباط جنسی خشکی واژن در زنان را افزایش می دهد.

عفونت واژن و مجاری ادراری

رابطه جنسی بیشتر و طولانی ترسبب  کاهش رطوبت بدن شده و در این شرایط درد در حین رابطه ایجاد خواهد شد. رابطه جنسی زیاد سبب کاهش سطح طبیعی PH واژن و سبب دچار شدن به انواع عفونت ها می شود. 

احساس درد و سوزش در مردان

رابطه جنسی زیاد در مردان سبب درد و سوزش زیاد می شود. 

عوارض روانی رابطه جنسی زیاد

رابطه جنسی زیاد می تواند برخی مشکلات ارتباطی و روانی برای افراد به خصوص زوجینی که تفاهم جنسی با یکدیگر ندارند ، و یکی از داشتن رابطه جنسی بسیار زیاد لذت می برد و دیگری از این بابت احساس فشار و ناراحتی می کند، داشته باشد.

آیا رابطه جنسی انرژی زیادی از زوجین می گیرد ؟

یکی از باورهای غلطی که درخصوص رابطه جنسی وجود دارد، این است که برخی گمان می کنند برقراری رابطه جنسی انرژی زیادی از افراد می گیرد و سبب ضعیف شدن بنیه و توان عمومی فرد می شود. 

روابط زناشویی  فعالیت سنگینی محسوب نمی شوند. نوع، مدت و شدت فعالیت های جنسی و جثه فرد بر میزان مصرف انرژی در جریان رابطه جنسی اثر می گذارد.  یک ارتباط 30 دقیقه ای مصرف انرژی، بین 50 تا 150 کیلوکالری است. 

کمتر از چه میزان رابطه خطرناک است؟

اگر تعداد رابطه جنسی در سال زیر 10 بارباشد ، این میزان رابطه نگران کننده است. با کاهخش رابطه جنسی روابط بیشتر به سمت خیانت، خشم و طلاق سوق می یابد.

گرم بودن یک طرف و سرد بودن طرف مقابل در رابطه جنسی مشکل ساز است و می تواند مشکلات روحی و روانی متعددی برای فرد مقابل به همراه داشته باشد. بنابراین باید زوجین به یک مشاوره جنسی مراجعه نمایند تا مشکلشان  بر طرف گردد. 

عواملی که تعداد دفعات نزدیکی را کاهش می دهند 

افزایش سن 

دغدغه های شغلی و مالی 

ناراحتی های جسمی 

تغییر در سبک زندگی

مشکلات روحی و روانی مثل افسردگی یا اختلالات اضطرابی 

بارداری 

زایمان 

چند بار نزدیکی در هفته برای بارداری 

در صورتی که در هفته تنها یک بار رابطه جنسی صورت گیرد، احتمال بارداری به 10 درصد می رسد. برای افزایش شانس بارداری از روز تخمک گذاری خود آگاه شوید و پنج روز قبل از روز تخمک گذاری، مقاربت کنید، این کار تا 25 درصد احتمال بارداری را افزایش می دهد. البته بهتر است یک روز در میان نزدیکی انجام شود زیرا اسپرم معمولا تا 48 ساعت زنده مانده و نیازی نیست هر روز نزدیکی داشته باشید.

 رابطه جنسی کوتاه مدت

برای یک رابطه زناشویی موفق حداکثر یا حداقل زمان تعریف نشده است. برخی از افراد زمان بین دخول تا انزال را محاسبه کرده و اگر این فاصله کوتاه باشد ، می گویند مرد دچار انزال زودرس است اما در رابطه زناشویی نوازش و بوسه نیز جزیی از رابطه محسوب می شود.

در رابطه جنسی نمی توان برای هر فرد زمان مشخص و تعداد مشخصی از رابطه را در نظر گرفت زیرا ممکن است فردی رابطه جنسی کوتاه مدت و کم داشته باشد اما مشکلی نداشته و از زندگی زناشویی خود راضی باشد.

در صورتی که در رابطه جنسی تمایل و نیاز جنسی یک طرف بیشتر باشد، شریک زندگی او می تواند با ارتقای دانش و مهارت های جنسی و حتی بدون نیاز به انجام نزدیکی، به این نیاز پاسخ دهد. 

 قبل از ازدواج زوجین بهتر است در مورد بسیاری از مسائل از جمله دیدگاه خودشان درباره روابط زناشویی و اهمیتی که در زندگی مشترک برای این موضوع قائل هستند، صحبت کنند.

 درخصوص درخواست های جنسی، زن و شوهر باید صمیمانه گفت وگو کنند و خواسته های خود را با یکدیگر در میان بگذارند و در مورد زمان رابطه، مکان آن و نوع رفتارها و همچنین موقعیت های ممکن برای برقراری رابطه زناشویی به تعامل دست یابند.

نکته مهم:

تعداد رابطه جنسی بین زن و شوهر، زمانی است که هر دو میل و انرژی کافی برای برقراری رابطه را داشته باشند و از نزدیکی لذت ببرند. این زوجین هستند که بر اساس میزان نیاز و توانایی و شرایط خود، تصمیم می گیرند که چه زمانی رابطه داشته باشند. کم بودن تعداد دفعات نزدیکی در یک دوره کوتاه دلیل بر میلی جنسی نیست. عملکرد جنسی طبیعی در زنان و مردان در سنین و نژادهای مختلف، تفاوت دارد. با خواندن این مطلب اگر هنوز فکر می کنید که تعداد دفعات رابطه جنسی تان بسیار کم یا بسیار زیاد است، از مشاوره کمک بگیرید.