شب قبل از کنکور چه غذایی بخوریم؟

داوطلبان قبل از حضور در جلسه کنکور از يک عدد ميوه تازه، مقداري آب ميوه طبيعي، چند عدد بيسکويت يا خرما مي‌توانند استفاده کنند. همچنين خوردن بيش از حد مواد قندي توصيه نمي‌شود.

دکتر سعيد حسيني، عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا منطقه علوم پزشکي تهران، اظهار داشت: داوطلبان شب قبل از کنکور از خوردن غذاي چرب و حجيم پرهيز و به يک شام سبک بسنده کنند. همچنين از خوردن ماست و دوغ خودداري نمايند.

وي افزود: داوطلبان براي داشتن يک خواب آرام مي توانند يک ليوان شير ولرم قبل از خواب بنوشند.

دکتر حسيني براي داوطلبان کنکور نوبت صبح يک صبحانه سبک و ساده مانند مقداري نان، پنير، گردو و خرما با مقداري سبزيجات را توصيه کرد و گفت: نوشيدن شير براي صبحانه مناسب نيست.

اين متخصص تغذيه در پايان گفت: داوطلباني که نوبت بعدازظهر کنکور دارند براي وعده غذايي نهار مي توانند از يک غذاي سبک استفاده کنند

خواندن 579 بار
رای دادن به این مورد
(0 آرا)

نظر خود را اضافه کنید.

0
شرایط و قوانین.

کاربرانی که در این گفتگو شرکت کرده اند

تماس با ما

تماس با ما

JoomShaper